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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Russian Twists
Russian Twists
2 分钟
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 分钟

设置 2 : 1 个回合
Rest
Rest
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
Plank
Plank
2 分钟

设置 4 : 1 个回合
Rest
Rest
1 分钟
Crunches
1 分钟

设置 5 : 1 个回合
Rest
1 分钟
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 分钟
Dumbell Curls
4 分钟


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