初学者锻炼

Agility

适度 Duration 4 分钟

添加人 Brad Cheney

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Quirkees

1 分钟

Punch Bag

3 分钟

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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9 分

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Wall, Barbell, Bench, Dumbbell, Sandbags, Pull Up Bar

Pyramid Of Pain

激烈

25 分

Upper Body

Dumbbell, Barbell

锻炼类别

精选

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体重

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