Developing Arms!

This workout will help develop your more unused arm. This is mostly for Softball or baseball pitchers :)

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Arm Across Chest

20 秒

设置 2 : 1 个回合

50 Pushups

5 分钟

Rest

45 秒

Elbow Plank

45 秒

Rest

30 秒

T

30 秒

Rest

15 秒

1 Handed Push-ups

5 分钟

Rest

45 秒

10 Push Ups

30 秒

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