Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Gladiator 300

激烈   10 分钟

Faisal Shah
 		    添加人 Faisal Shah
Gladiator 300
描述

Better to do with no time.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
50 Push Ups
1 分钟 30 秒
Chin/Pull Ups
2 分钟
50 Spring Ups
1 分钟
50 Tricep Dips
1 分钟
50 Squat - Lunges
2 分钟
50 Mountain Climber
1 分钟 30 秒

设置 2 : 1 个回合
1 分钟

相关锻炼

Spartucus
Spartucus
36 分钟 5 秒, 激烈
The 300
The 300
55 分钟, 激烈
Fitness
Fitness
52 分钟, 激烈
300
300
37 分钟, 中度
Two
Two
21 分钟, 激烈
Test
Test
3 分钟, 激烈
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激烈 5 分  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

中度 32 分  
Core   Exercise Mat
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

激烈 8 分  
Arms   Exercise Mat
Abs

Abs

激烈 60 秒  
Ken 1

Ken 1

激烈 18 分  
Jog In Place

Jog In Place

激烈 3 分  

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由