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适度锻炼

300

中度   37 分钟

Jay M
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300

Exercises

设置 1 : 1 个回合
25 Pull-ups
25 Pull-ups
2 分钟
50 Deadlifts
50 Deadlifts
4 分钟
Rest
Rest
1 分钟
50 Push-Ups
50 Push-Ups
3 分钟
50 Box Jumps
50 Box Jumps
5 分钟
Rest
Rest
1 分钟
135 wieghts Floor Wipers
135 wieghts Floor Wipers
5 分钟
50 Power Cleans
5 分钟
25 Pull-ups
25 Pull-ups
4 分钟
Shadow Boxing
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2 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Jump Rope
Jump Rope
4 分钟

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