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适度锻炼

Simon Says

中度   9 分钟

目标区域: Core, Shoulders

器械: No Equipment

Simon Says
标签
自重锻炼 腹肌和核心锻炼 零器材锻炼
描述

Get the body pumping with some weightlifting exercises paired with short sprints. This workout involves a pull-up bar and medium weight dumbbells.

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