Heart Throbber

中度 Duration 26 分钟

描述

Awesome cardio!

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Jog In Place

30 秒

High Knees

30 秒

Straight Leg Kicks

30 秒

Mountian Climbers

30 秒

Jump Rope

30 秒

Gliding

30 秒

Squats

30 秒

Squat Jumps

30 秒

Burpees

30 秒

Rest

1 分钟 10 秒

设置 2 : 1 个回合

Lower Back Stretch

1 分钟

Standing Forward Stretch

1 分钟

Corpse

1 分钟

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Quick Heart Cardio-272cal

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Legs

Stationary Bike

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中度

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Core

Exercise Mat

Cardio Jumpster

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Full Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

激烈

100 秒

Legs

Wall

Heart Throbber

Awesome cardio!

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