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描述

A simple, basic workout.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
30 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒

设置 2 : 2 个回合
Side Lunges
Side Lunges
1 分钟
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
High Knees
High Knees
1 分钟
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Corpse
Corpse
1 分钟


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