Quick Burpee Session

激烈 Duration 4 分钟

目标区域: Full Body

器械: No Equipment

添加人 Carmen D. D.

标签

描述

40 burpees with push-ups added, traditional style. Short rest, 20 burpees done per set. Likely to take around 6 minutes, maybe more or less depending on pace. This exercise is great for building overall strength, and it's a killer calorie burner!

15 分钟 50 秒, 激烈

7 分钟 10 秒, 中度

17 分钟 30 秒, 激烈

8 分钟 20 秒, 激烈

4 分钟, 激烈

7 分钟 30 秒, 激烈

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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