Lean Machine

This is a nice roundup of great basics exercises put together in a tabata style workout that will condition your full body in only 4 minutes. Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise.

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Walking Lunges

20 秒

Rest

10 秒

Crunches

20 秒

Rest

10 秒

Prisoner Squats

20 秒

Rest

10 秒

Push-ups

20 秒

Rest

10 秒

相关锻炼

MORNING EXERCISE

4 分钟, 中度

FB Leanup Extended

6 分钟, 中度

Bedtime 2

3 分钟 30 秒, 中度

Abs & Legs Tabata

12 分钟 30 秒, 中度

Running

10 分钟, 中度

Running Short

5 分钟, 中度