Core Completo

Questo allenamento per gli addominali colpisce tutti i tuoi muscoli del core per un bruciore totale! Fai questo allenamento spesso e inizierai a vedere quel 6 pack in poco tempo. Per risultati massimi, cerca di non mettere le ginocchia a terra tra gli esercizi di plank.

出现在

腹部和核心肌群

体重

相关锻炼

Trasformazione del Core III

20 分钟, 激烈

Core per Principianti

25 分钟, 适度

Fondamenti Addominali B

9 分钟, 适度

Addominali Totali

12 分钟, 中度

Core per Principianti

8 分钟 28 秒, 适度

Core Inside Out

12 分钟, 中度