Core Inside Out

Questo allenamento inizia con la stabilizzazione del core e poi passa a esercizi addominali più basati sul movimento. In altre parole, stai ottenendo un allenamento addominale ben arrotondato mentre ti prepari anche a sfondare 100 crunch in meno di 5 minuti. Goditi questi 12 minuti di pizzicore alla pancia!

相关锻炼

Sviluppo CORE

20 分钟, 激烈

Core per Principianti

25 分钟, 适度

Crunch del Core

8 分钟 35 秒, 适度

Core per Principianti

8 分钟 28 秒, 适度

Stabilizza e Muoviti

5 分钟, 适度

Sviluppo CORE II

20 分钟 10 秒, 激烈