Pause bureau

Tu as passé ta journée assis à ton bureau à répondre à des e-mails, à passer des appels et à terminer ce projet avant midi. Prends 6 minutes rapides pour te recharger avec le meuble exact qui te maintient stagnant : ta chaise de bureau. Nous parions que cela rendra cette échéance un peu plus supportable une fois terminé !

出现在

减重

臀部和腿部

相关锻炼

Entraînement au bureau #10

7 分钟 25 秒, 激烈

Entraînement au bureau #6

7 分钟 25 秒, 适度

Entraînement au bureau #7

10 分钟, 适度

Jour de défi 6

11 分钟 10 秒, 中度

Entraînement au bureau #9

10 分钟, 适度

Entraînement au bureau #14

7 分钟 30 秒, 适度

使用相同器材的锻炼

Mouvement pour Débutants

16 分钟 20 秒, 适度

Rafraîchissement de la Tête aux Pieds

21 分钟 40 秒, 适度

Force & Performance J1

10 分钟 18 秒, 中度

Travail du bas du corps

29 分钟 40 秒, 适度

Routine pour se sentir bien

12 分钟 20 秒, 适度

Défi matinal mini

16 分钟 36 秒, 适度