在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 10 个回合
10 秒

设置 2 : 10 个回合

设置 3 : 10 个回合

设置 4 : 4 个回合
10 秒

设置 5 : 4 个回合

设置 6 : 4 个回合


相关锻炼

Circuit Warmup
4 分钟 43 秒, 适度
Circuit 1
13 分钟 15 秒, 激烈
Circuit 4
33 分钟, 中度
Circuit 2 - Legs
26 分钟 40 秒, 中度
Circuit
45 分钟, 激烈
Circuit
27 分钟 55 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别