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适度锻炼

Shoulder Mobility

中度   5 分钟

目标区域: Shoulders, Stretching

器械: No Equipment

Shoulder Mobility
标签
自重锻炼 肩部锻炼 零器材锻炼
描述

Open Up Your Shoulders - Strength, Stability & Mobility 🤸🏼‍♀️ A quick 5-min. mobility routine to open up & strengthen your shoulders. - julia.reppel DAY16 #OER BASE

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