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Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 适中(第2区)
5 分钟
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
重量: 适中
❤️ 剧烈(第3区)
15 次数
1 分钟
重量: 重
❤️ 非常困难(第4区)
12 次数
1 分钟
重量: 最大
❤️ 最大(第5区)
重复直到失败
1 分钟
重量: 最大
❤️ 最大(第5区)
重复直到失败
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
重量: 适中
❤️ 剧烈(第3区)
15 次数
1 分钟
重量: 重
❤️ 非常困难(第4区)
12 次数
1 分钟
重量: 最大
❤️ 最大(第5区)
重复直到失败
1 分钟
重量: 最大
❤️ 最大(第5区)
重复直到失败
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
重量: 适中
❤️ 剧烈(第3区)
30 次数
1 分钟
重量: 重
❤️ 非常困难(第4区)
24 次数
1 分钟
重量: 最大
❤️ 最大(第5区)
重复直到失败
1 分钟
重量: 最大
❤️ 最大(第5区)
重复直到失败
1 分钟

设置 5 : 1 个回合
重量: 适中
❤️ 剧烈(第3区)
15 次数
1 分钟
重量: 重
❤️ 非常困难(第4区)
12 次数
1 分钟
重量: 最大
❤️ 最大(第5区)
重复直到失败
1 分钟
重量: 最大
❤️ 最大(第5区)
重复直到失败
1 分钟

设置 6 : 1 个回合


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