Leg

中度 Duration 21 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Strength Machine, Barbell, Squat Rack, Cable Pulley Machine

添加人 Lindsey Williamson

标签

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Exercises

设置 1 : 6 个回合

8 次数

设置 2 : 8 个回合

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

重复直到失败

设置 3 : 5 个回合

Smith Machine Bulgarian Split Squat

Smith Machine Bulgarian Split Squat

重复直到失败

设置 4 : 6 个回合

❤️ 适中（第2区）

Cable Glute Med Kickback

8 次数

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