FBST 4A

Duration 28 分钟

器械: Box or Step, Barbell, Kettlebells, Weight Plates, Home Gym - Other, Cardio Machine

添加人 Abigail Harris

标签

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Exercises

设置 1 : 2 个回合

Small Box Toe Taps

20 次数

Small Box Toe Taps

20 次数

Overhead Lunges

10 次数

设置 2 : 4 个回合

12 次数

Kettlebell Figure 8 Squat

Kettlebell Figure 8 Squat

12 次数

Single Arm Landmine Press

8 次数

Single Arm Landmine Press

8 次数

12 次数

设置 3 : 3 个回合

1 分钟

1 分钟

设置 4 : 5 个回合

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45 秒

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

1 分钟

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