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高强度锻炼

Interval Workout - SPYDA

激烈   32 分钟

目标区域: Cardio, Warmup

器械: No Equipment

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Interval Workout - SPYDA
标签
自重锻炼 有氧运动 零器材锻炼
描述

This interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

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