MIERCOLES

中度 Duration 8 分钟

目标区域: Inferior del cuerpo

器械: Balón medicinal, Pelota de estabilidad, Pared

添加人 Catalina Godoy

标签

完整健身房锻炼下半身锻炼实心球锻炼健身球锻炼墙壁锻炼

描述

Piernas y Abs 5x5 3x8-12 3x8-12 3x8-12 4x8-12 4x8-12

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