PUSH/PULL WARM UP

Warm up prior to push/pull bodyweight workout.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Jumping Jacks

25 次数

Rest

30 秒

Mountain Climbers

25 次数

Rest

30 秒

Flutter Kicks

25 次数

Rest

30 秒

Small Forward Arm Circles

25 次数

Rest

30 秒

Leg Lifts

25 次数

Rest

1 分钟

相关锻炼

Warm-Up

4 分钟 25 秒, 中度

Warmup

2 分钟 10 秒, 中度

Warm Up

2 分钟 48 秒,

Workout

36 分钟, 中度

8 Min Warm Up

8 分钟, 中度

Warm Up

2 分钟, 适度