在 App Store 中下载
描述

Arm curls


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Arm Curls
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Rest
15 秒

设置 3 : 2 个回合
Bench Press
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Rest
15 秒

设置 5 : 3 个回合
Arm Curls
1 分钟

设置 6 : 1 个回合
Rest
15 秒

设置 7 : 4 个回合
Bench Press
1 分钟


相关锻炼

Arms
8 分钟 30 秒, 中度
Arms
1 分钟 44 秒, 中度
Arms
3 分钟 35 秒, 中度
Arms
5 分钟, 适度
Arms
7 分钟, 中度
Arms
2 分钟 30 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

适度 15 分  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

激烈 20 分  
Core   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

激烈 23 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

中度 11 分  
Full Body   Dumbbells
Quick Fix Arms

Quick Fix Arms

中度 5 分  
Arms   Dumbbells
Bodyweight Booty

Bodyweight Booty

激烈 10 分  
Lower Body   No Equipment

锻炼类别