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Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 适中(第2区)
10 分钟

设置 2 : 2 个回合
❤️ 适中(第2区)
1 分钟
12 次数

设置 3 : 3 个回合
15 次数
❤️ 适中(第2区)
16 次数

设置 4 : 1 个回合
1 分钟

设置 5 : 1 个回合
重量: 适中
16 次数
30 秒
重量: 重
12 次数
30 秒
重量: 最大
重复直到失败

设置 6 : 3 个回合
重量: 适中
16 次数
❤️ 非常困难(第4区)
16 次数

设置 7 : 1 个回合
1 分钟

设置 8 : 3 个回合
❤️ 适中(第2区)
16 次数
❤️ 适中(第2区)
16 次数
30 秒

设置 9 : 3 个回合
重量: 适中
15 次数
30 秒

设置 10 : 1 个回合
❤️ 适中(第2区)
30 分钟


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