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Arms! Arms! Arms!


Exercises

设置 1 : 5 个回合
❤️ 非常困难(第4区)
10 次数
1 分钟

设置 2 : 5 个回合
重量: 重
10 次数
1 分钟

设置 3 : 5 个回合
重量: 重
❤️ 非常困难(第4区)
10 次数
1 分钟

设置 4 : 5 个回合

设置 5 : 5 个回合
重量: 重
10 次数
1 分钟

设置 6 : 5 个回合
阻力: 重
❤️ 最大(第5区)
10 次数
1 分钟

设置 7 : 1 个回合


相关锻炼

Shoulders, Biceps
40 分钟 47 秒, 激烈
Pull
55 分钟 30 秒, 中度
Pull
30 分钟 32 秒,
Back, Biceps, Abs
47 分钟 1 秒, 中度
Back & a bit of Biceps
23 分钟 4 秒, 中度
Pull
37 分钟 23 秒, 激烈

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本次锻炼的首选

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