Core 1 Level

适度 Duration 21 分钟

目标区域: Cuerpo Entero

器械: Colchoneta de ejercicio, Pesas rusas, Barra con pesas

添加人 Carlos Villanueva

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Abdominales con cruce en tijera

1 分钟

Zancada izquierda con movimiento de remo con pesa

1 分钟

Caminata con barra sobre la cabeza

1 分钟

Abdominales en V oblicuos

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Boxeo de sombra

1 分钟

Curls martillo con pesa rusa

1 分钟

Langosta

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