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How to do: Caminata con barra sobre la cabeza

主要肌肉群: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Parte posterior de los hombros, Oblicuos izquierdos, Oblicuos derechos, Espalda baja, Manguito rotador

所需設備: Barra con pesas

类别: Crossfit, Fuerza

描述

Comience con la barra sostenida por encima de la cabeza en un agarre. Con la barra estabilizada encima de la cabeza, camine hacia adelante a un ritmo medio. Siga caminando con su barra sobre la cabeza en una posición presionada.

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步骤

How to do: Caminata con barra sobre la cabeza - Step 1

How to do: Caminata con barra sobre la cabeza - Step 2

How to do: Caminata con barra sobre la cabeza - Step 3

How to do: Caminata con barra sobre la cabeza - Step 4

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