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Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 适中(第2区)
100 次数

设置 2 : 4 个回合
10 秒
重量: 重
12 次数
10 秒
重量: 适中
12 次数
10 秒
❤️ 剧烈(第3区)
12 次数
10 秒
12 次数
10 秒

设置 3 : 1 个回合
2 分钟

设置 4 : 3 个回合
❤️ 适中(第2区)
30 秒
10 秒
❤️ 剧烈(第3区)
10 次数
10 秒
❤️ 适中(第2区)
30 秒
10 秒
❤️ 适中(第2区)
30 秒
10 秒

设置 5 : 1 个回合


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56 分钟 21 秒, 中度
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43 分钟 37 秒, 中度
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33 分钟 20 秒, 中度
Upper Body, Chest & Abs
33 分钟 10 秒, 中度
Chest & Back Workout
50 分钟 2 秒, 中度

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