初学者锻炼

Mike Workout

适度 Duration 2 分钟

目标区域: Legs

器械: Jump Rope, Barbell, Bench

添加人 Mike Houston

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼跳绳锻炼杠铃锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

❤️ 轻松（第1区）

2 分钟

Barbell Bench Press

重量: 适中

Barbell Bench Press

6 次数

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