Legs

中度 Duration 12 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Barbell, Exercise Mat, Resistance Bands

添加人 Jasmine Jackson

标签

完整健身房锻炼下半身锻炼杠铃锻炼阻力带锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

12 次数

12 次数

10 次数

15 次数

Band Squats with Press

Band Squats with Press

12 次数

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

12 次数

相关锻炼

13 分钟 20 秒, 中度

4 分钟 54 秒, 中度

18 分钟 18 秒, 中度

4 分钟 26 秒, 中度

19 分钟 53 秒, 中度

10 分钟 54 秒, 适度

Rep Fitness Resistance Bands

本次锻炼的首选

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

使用相同器材的锻炼

Pilates Whole Body Bar Band

Pilates Whole Body Bar Band

34 分钟 40 秒, 中度

47 分钟 20 秒, 激烈

4 分钟 12 秒, 中度

Cardio&Legs Kia Version

Cardio&Legs Kia Version

15 分钟 30 秒, 激烈

Good Morning 1.1

Good Morning 1.1

21 分钟 51 秒, 中度

Good Morning 1.0

Good Morning 1.0

19 分钟 46 秒, 中度