高强度锻炼

Legs

激烈 Duration 20 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Resistance Bands, Barbell, Dumbbells

添加人 Joseph Karczewski

标签

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描述

Quads and hamstrings

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Squats with Band

Squats with Band

重复直到失败

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

重复直到失败

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

重复直到失败

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

重复直到失败

1 分钟

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