高强度锻炼

Quick HIIT - 20

激烈 Duration 16 分钟

目标区域: Back

器械: Pull Up Bar, Resistance Bands

添加人 James Iliffe

标签

家庭健身房锻炼背部锻炼拉杆锻炼阻力带锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

❤️ 适中（第2区）

重复直到失败

40 秒

40 秒

40 秒

40 秒

24 次数

30 秒

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