Tabata Time

Set your mental timer! This workout includes 20 seconds of exercise followed by 10 seconds of rest. Perform each exercise 8 times and move onto the next. Enjoy!

Exercises

设置 1 : 8 个回合

Jumping Jacks

20 秒

Rest

10 秒

设置 2 : 1 个回合

Rest

1 分钟

设置 3 : 8 个回合

Mountain Climbers

20 秒

Rest

10 秒

设置 4 : 1 个回合

Rest

1 分钟

设置 5 : 8 个回合

Burpees

20 秒

Rest

10 秒

设置 6 : 1 个回合

Rest

1 分钟

设置 7 : 8 个回合

Ice Skaters

20 秒

Rest

10 秒

设置 8 : 1 个回合

Rest

1 分钟

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