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Exercises

设置 1 : 6 个回合
重量: 重
❤️ 非常困难(第4区)
2 power snatch + 2 overhead squat
2 分钟 30 秒

设置 2 : 4 个回合
重量: 轻
❤️ 剧烈(第3区)
Bosu Overhead squat
4 次数
1 分钟 30 秒

设置 3 : 4 个回合
❤️ 非常困难(第4区)
2 分钟
重量: 适中
❤️ 非常困难(第4区)
Overhead squat
10 次数
❤️ 非常困难(第4区)
10 次数


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