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描述

Workout 6 with less breaks and more intensity


Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 适中(第2区)
1 分钟
❤️ 适中(第2区)
1 分钟
15 秒

设置 2 : 2 个回合
❤️ 适中(第2区)
45 秒
❤️ 适中(第2区)
30 秒
15 秒

设置 3 : 1 个回合

设置 4 : 2 个回合
12 次数
5 秒
20 次数
20 秒

设置 5 : 3 个回合
重量: 重
1 分钟
10 秒
1 分钟
30 秒

设置 6 : 3 个回合
1 分钟
30 秒
20 秒

设置 7 : 1 个回合
1 分钟


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