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描述

Week 8+ Day 1 Upper body. 3 rounds


Exercises

设置 1 : 1 个回合
阻力: 适中
❤️ 最大(第5区)
1 分钟
30 秒
30 秒
30 秒
2 分钟

设置 2 : 1 个回合
阻力: 适中
❤️ 最大(第5区)
1 分钟
30 秒
30 秒
30 秒
2 分钟

设置 3 : 1 个回合
阻力: 适中
❤️ 最大(第5区)
1 分钟
30 秒
30 秒
30 秒
2 分钟


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