Physio Short

中度 Duration 18 分钟

目标区域: Full Body

器械: Resistance Bands, Barbell, Exercise Mat

添加人 Vi Ta

标签

完整健身房锻炼全身锻炼阻力带锻炼杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

90-90 Crunch Taps

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30 秒

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设置 2 : 3 个回合

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1 分钟

10 秒

设置 3 : 3 个回合

Barbell Deadlifts

重量: 适中

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1 分钟 10 秒

10 秒

设置 4 : 3 个回合

Balancing Stick

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1 分钟

10 秒

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30 秒

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30 秒

10 秒

设置 6 : 1 个回合

20 秒

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