初学者锻炼

Warmup

适度 Duration 2 分钟 30 秒

目标区域: Lower Body

器械: Exercise Mat

添加人 Pixie Titus

标签

自重锻炼下半身锻炼

相关锻炼

18 分钟 40 秒, 中度

4 分钟 50 秒, 适度

5 分钟 20 秒, 适度

5 分钟, 适度

4 分钟 35 秒, 适度

1 分钟 15 秒, 适度