初学者锻炼

Legs Back

适度 Duration 11 分钟

目标区域: Legs, Back, Glutes

器械: Dumbbells, Barbell, Kettlebells

添加人 Tim Walker

标签

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Exercises

设置 1 : 2 个回合

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

10 次数

30 秒

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 次数

30 秒

设置 2 : 2 个回合

10 次数

30 秒

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 次数

30 秒

设置 3 : 2 个回合

10 次数

30 秒

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

10 次数

30 秒

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