在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
重量: 适中
10 次数
30 秒
倾斜: 重
重复直到失败
30 秒
❤️ 适中(第2区)
40 秒
30 秒

设置 2 : 1 个回合
重量: 适中
10 次数
30 秒
倾斜: 重
重复直到失败
30 秒
❤️ 适中(第2区)
40 秒
30 秒

设置 3 : 1 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
25 秒
30 秒
❤️ 剧烈(第3区)
10 次数
30 秒
❤️ 适中(第2区)
30 秒
❤️ 适中(第2区)
30 秒
30 秒

设置 4 : 1 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
25 秒
30 秒
❤️ 剧烈(第3区)
10 次数
30 秒
❤️ 适中(第2区)
30 秒
❤️ 适中(第2区)
30 秒
30 秒

设置 5 : 1 个回合
❤️ 适中(第2区)
30 秒
30 秒
❤️ 剧烈(第3区)
30 秒
30 秒

设置 6 : 1 个回合
❤️ 适中(第2区)
30 秒
30 秒
❤️ 剧烈(第3区)
30 秒


相关锻炼

All Muscles 2
22 分钟 30 秒, 中度
Chest, Back
40 分钟 48 秒, 适度
Chest & Abs
33 分钟 20 秒, 中度
Chest & Triceps
47 分钟 4 秒, 中度
Big Chest
16 分钟 40 秒, 中度
Total Chest
12 分钟, 激烈

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now