高强度锻炼

Leg Bash

激烈 Duration 1 小时 55 分

目标区域: Legs

器械: Barbell, Strength Machine, Cardio Machine, Box or Step, Jump Rope

添加人 Lieut Esan

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼杠铃锻炼力量器械锻炼心肺机锻炼箱式或阶梯锻炼跳绳锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

重量: 重

15 分钟

设置 2 : 1 个回合

重量: 重

10 分钟

设置 3 : 1 个回合

Stepping with Leg Extensions

重量: 重
❤️ 剧烈（第3区）

Stepping with Leg Extensions

10 分钟

重量: 重

10 分钟

重量: 重

Bench Barbell Calf Raises

10 分钟

Jump Rope (Forward)

❤️ 适中（第2区）

Jump Rope (Forward)

1 小时

相关锻炼

38 分钟 36 秒, 激烈

42 分钟, 中度

19 分钟 53 秒, 中度

18 分钟 18 秒, 中度

39 分钟 15 秒, 激烈

30 分钟 39 秒, 激烈

Rep Fitness Colorado Barbell

本次锻炼的首选

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.