CORE

BURN BABY BURN! You will do each "round" for 5 minutes switching back and forth between the two exercises. Rest. Then on to the next! Be sure to track how many rounds of each round you completed in the 5 minute time frame. Next time see if you can increase!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Hand Release Push-Ups

12 次数

Russian Twists with a Ball

20 次数

设置 2 : 1 个回合

Bicycle Crunches

20 次数

Shoulder Suicides

10 次数

设置 3 : 1 个回合

重量: 适中
❤️ 非常困难（第4区）

Man Makers

10 次数

Reverse Crunches

20 次数

设置 4 : 1 个回合

Sit-Ups

20 次数

Medicine Ball Slams

20 次数

设置 5 : 1 个回合

1 2 Burpees

5 次数

Lying Right Leg Circles

10 次数

Lying Left Leg Circles

10 次数

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