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设置 1 : 1 个回合
L seat Lift
10 次数
Seated Leg Lifts
10 次数
20 秒
Seated Leg Lifts Left
10 次数
Seated Leg Lifts Right
10 次数
1 分钟 30 秒
Press Up Handstand
5 次数
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
L seat Lift
10 次数
Seated Leg Lifts
10 次数
20 秒
Seated Leg Lifts Left
10 次数
Seated Leg Lifts Right
10 次数
1 分钟
20 秒

设置 3 : 1 个回合
L seat Lift
10 次数
Seated Leg Lifts
15 次数
50 秒
1 分钟
Press Up Handstand From Floor
5 次数
50 秒


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