在 App Store 中下载

相关锻炼

Plank Variation
16 分钟 45 秒, 中度
Plank Challenge
6 分钟 50 秒,
Plank Challenge
10 分钟 30 秒, 激烈
Planks, planks and more Planks
6 分钟 40 秒, 中度
Plank Workout
13 分钟 30 秒, 激烈
Plank
5 分钟,


如要进行此锻炼,其创建者必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Body Pump

Body Pump

激烈 1 小时  
Body Attack

Body Attack

激烈 1 小时  
Handstand Skills

Handstand Skills

中度 30 分  
Shoulders  
Strength Workout 3

Strength Workout 3

激烈 28 分  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells
Hard Core 1

Hard Core 1

激烈 19 分  
Pilates   Exercise Mat, Stability Ball
Strength 1 Week 5 Day 1

Strength 1 Week 5 Day 1

激烈 33 分  
Arms   Kettlebells, Dumbbells

锻炼类别