Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Upper

激烈   46 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells

Alex Newman
 		    添加人 Alex Newman
Upper
标签
完整健身房锻炼 上半身锻炼 杠铃锻炼 卧推锻炼 拉杆锻炼 哑铃锻炼
描述

Armies

相关锻炼

Arms
Arms
9 分钟 29 秒, 中度
Upper
Upper
6 分钟 37 秒, 中度
Upper Body 1
Upper Body 1
17 分钟 12 秒, 中度
Upper Body A
Upper Body A
35 分钟 12 秒, 中度
Upper Body
Upper Body
38 分钟 56 秒, 中度
Arms
Arms
3 分钟 16 秒, 中度
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 分钟 36 秒, 中度
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 分钟 24 秒, 中度
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 分钟 30 秒, 激烈
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 分钟 54 秒, 中度
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 分钟, 中度
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 分钟 26 秒, 中度

如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Deadlift

Deadlift

激烈 40 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbells, Rowing Machine
Push

Push

24 分  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells
Pull

Pull

中度 23 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbells, Bench
Legs

Legs

中度 29 分  
Legs   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Squat

Squat

激烈 38 分  
Lower Body   Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Cardio Machine

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由