Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Push Up

中度   25 秒

目标区域: Shoulders, Chest

器械: No Equipment

Madré Romanis
 		    添加人 Madré Romanis
Push Up
标签
自重锻炼 肩部锻炼 零器材锻炼
描述

Kneeling push up

相关锻炼

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
7 分钟, 适度
SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min
SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min
6 分钟 2 秒, 激烈
5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)
5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)
5 分钟 30 秒, 中度
7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
4 分钟 57 秒, 中度
Plank & Planking Revisited by ilPesante
Plank & Planking Revisited by ilPesante
5 分钟, 中度
BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
3 分钟 54 秒, 适度

如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

中度 13 分  
Lower Body   Stationary Bike
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

中度 4 分  
Lower Body   No Equipment
The Strength Train

The Strength Train

中度 16 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Warm Up

Warm Up

适度 2 分 30 秒  
Legs   No Equipment
Crunch

Crunch

中度 90 秒  
Core   No Equipment
Arms

Arms

中度 7 分  
Arms   Dumbbells, Chair

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由