在 Workout Trainer 中查找锻炼、计划、动作和成员。
激烈 36 分钟
目标区域: Core, Back
器械: Strength Machine
添加一个会话笔记：
Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.
Buy Now
如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。
在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。
查找课程
Cardio Machine
