在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,其创建者必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激烈 17 分  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

中度 16 分  
Core   Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

激烈 11 分  
Core   Exercise Mat
6 Minutes to 6-Pack Abs

6 Minutes to 6-Pack Abs

激烈 6 分  
Core   No Equipment

锻炼类别