在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Beginners Running
20 分钟, 适度
Beginner Run (30 Minutes)
30 分钟, 适度
Beginner Running
30 分钟, 中度
Beginner Running
35 分钟, 适度
Run
30 分钟, 中度
Running
15 分钟, 适度


如要进行此锻炼,其创建者必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中度 12 分  
Core   No Equipment
EMOM

EMOM

激烈 15 分  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

中度 12 分  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Total Body Core & Strength

Total Body Core & Strength

激烈 15 分  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Pull Up Bar
Beginners CrossFit

Beginners CrossFit

适度 15 分  
Full Body   Kettlebells
RIP Shoulders

RIP Shoulders

激烈 21 分  
Shoulders   Dumbbells, Chair, Bench, Barbell

锻炼类别