在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Friday
4 分钟 48 秒,
Tuesday
24 分钟 33 秒, 中度
90 Day Plan:2
15 分钟 18 秒, 中度
Upper Day
2 分钟 32 秒,
Tuesdays Upper body
29 分钟 21 秒, 中度
Back
1 分钟 42 秒, 中度

Power Systems Strength Equipment
本次锻炼的首选

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

使用相同器材的锻炼


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Abs - Dumbbell

Abs - Dumbbell

中度 9 分  
Treadmill Sprints (2 min)

Treadmill Sprints (2 min)

中度 30 分  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Forearm Cable

Forearm Cable

中度 4 分  
Arms   Strength Machine
Cable Upper (Chest and Back)

Cable Upper (Chest and Back)

中度 7 分  
Chest   Strength Machine
Cable Core Workout (#1)

Cable Core Workout (#1)

中度 10 分  
Back   Strength Machine

锻炼类别