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初学者锻炼

All Core

适度   10 分钟

目标区域: Core

器械: Exercise Mat

Neil Ohm
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自重锻炼 腹肌和核心锻炼

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Yoga Bicycles
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50 秒
Transition
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Mini Scorpion Elbow Plank
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Transition
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Leg Lifts
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50 秒
Transition
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